Did you ever see a magician bend a spoon right in front of an audience and wonder how it was done? While spoon-bending as a psychic phenomenon has been amply discredited, it still makes a good stage trick.
1. Obtain several spoons you can afford to ruin. Yard sales and thrift stores are excellent sources of inexpensive, mismatched spoons. Get several, so you'll have plenty to practice with. Don't use good flatware or break up a matched set.
Method one Bend the spoons back...
...and forth
1. Prepare for this trick by gently bending back and forth the handle of the spoon, where the handle joins its bowl. The objective is to weaken the metal without breaking the spoon. Bend it back and forth repeatedly.
  • What you are doing, as far as materials science is concerned, is subjecting the neck of the spoon to low-cycle fatigue.
2. Bend the weakened spoon back into position so that it has an appropriate shape and appears whole and unaltered to your audience.
Display an "ordinary" spoon.
3. Display the spoon by pulling gently on both ends of the spoon to show your audience it is intact. You can also tap it gently against something, such as a glass or tabletop.
  • Keep the spoon moving around at this stage if there are any tiny cracks at the fatigue point. It will help to keep your audience from seeing your preparations.
Hold the spoon like this. 4. Place the spoon, handle towards you and bowl upwards, between your first finger and thumb.
5. Gently rub and push the weakened spot in the spoon until it becomes hot to the touch, approximately 20 seconds. You can add drama and distraction by 'meditating' or 'concentrating' if you wish.
6. Help the spoon along by "supporting" it at the tip of the bowl, as you rub and push. Hold the tip of the bowl lightly with your fingertips.
7. Bend the spoon or allow the spoon to bend so that it droops. If you can, quickly loop the bowl around several times, winding toward the handle. The spoon may also break in two.
Display the bent spoon.
if the spoon breaks, go with it. Pinch your fingers over the break, then gradually loosen them so the spoon appears to bend. Holding the spoon vertically and letting the bowl sag to one side will intensify the effect. Then, dramatically drop the two separate halves with a clatter.
8. Set the spoon down. By the time your applause ends, the spoon will be cool to the touch and no one will be the wiser. Method two
1. Talk about your "psychic" or "telekinetic" powers and spin a story around what you are about to do.
2. Direct the audience's attention elsewhere for a moment.
  • Make a broad gesture or create some other distraction.
  • Conceal the spoon under a table or elsewhere out of sight while you talk about your powers.
  • Brazenly ask your onlookers to close their eyes so that they can better focus their energy on the spoon.
3. During the moment of misdirection, bend the spoon. Practice this maneuver so that you can perform it discreetly and with only one hand.
Jam your thumb into the bowl of the spoon.
  • If your hands are strong enough, jam your thumb into the bowl of the spoon, with your fingers on the spoon's neck and the back end of the handle against the heel of your hand.
Press against a table or other surface.
  • Alternatively, set the tip of the spoon against some other surface, like a table or your knee, and push your thumb firmly into the neck of the spoon.
Hold the spoon like this in the lower hand... ...but cover the fact that it's already bent.
4. Display the handle of the spoon horizontally, but conceal the fact that the spoon is already bent. Use the top hand to rub the spoon, to give the illusion that something is happening. To further the illusion, grunt, chant, or remind your audience to focus, envision the liquid state, etc.
5. Gradually extend the bent end of the spoon so that it appears to bend and droop. Remember to credit your psychic energy.
  • Try the process called "ratcheting", which basically works just as it sounds. Each time you stroke or jiggle the spoon forward, push it out, just a notch.
You could become famous! 6. Display the bent spoon and accept your applause. Tips
  • Be prepared to ruin several spoons in the pre-weakening process before you learn exactly how much you must bend them prior to a successful act.
  • A destructive process.
Do not repeat this trick for the same audience. Do have a claim ready about why you must not repeat this trick. Some good ones include:
  • It doesn't always work
  • You are psychically exhausted from all the mental effort.
  • Repeated psychic disturbances of this magnitude may create rifts in the continuum.
  • It's still a waste of a perfectly good spoon.
  • It doesn't always work.
  • A true magician will never perform his trick twice!
  • Much of the believability of this trick comes from the story, so go on about mental energy, how you learned to bend spoons with your mind, the interaction of telekinetic energy waves with metal atoms (because metal is conductive, you see...) and any other mumbo-jumbo that will add to the illusion that your demonstration is supernatural rather than subterfuge.
  • If you have small hands or want to vary the trick, try Method Two with a smaller metal object, such as a key. Just make sure it isn't an important key.
  • If the spoon breaks don't panic, simply "explain" that the spoon was under shock from all the mental pressure, or something along those lines.
  • Don't use thick spoons or show signs of struggling.

Why Vitamins Are Bad for You


Vitamins are substances necessary to sustain human life, growth and development. The first vitamin was discovered by Dr. William Fletcher in 1905. Dr. Fletcher studied nutrition, and he realized that polished or white rice lacked something special. People who ate brown rice remained health, but those eating nothing but white, polished rice came down with a disease called beriberi. He discovered that B-vitamins in brown rice ward off beriberi. Throughout history, however, people intuitively recognized that foods could stave off many diseases. British sailors were called ‘limeys’ because limes were taken aboard their ships and eaten by sailors to ward off scurvy, a disease we now know results from vitamin C deficiency. Many diseases that plagued our ancestors are now rare thanks to nutritional science, which demonstrated the values of eating certain foods to ward off disease.
Vitamin Overdose
But even too much of a good thing can be bad for you. A little sunshine, for example, is healthy, but too much can result in severe sunburn. The same thing goes for vitamins. Individual supplements may be formulated to provide the recommended daily allowance, or RDA of a vitamin, but taking more than the dosage listed on the package may result in an overdose. This is particularly problematic with so-called fat soluble vitamins. Fat soluble vitamins are stored in the fat cells within the body. If you take more than what is needed immediately, the body stores them for another time. Too much of these vitamins can be toxic.
Symptoms of Vitamin Overdose Some of the most common vitamins people take too much of include:
  • Vitamin A: Vitamin A overdoses result in severe abdominal pain, mood swings, exhaustion, and decreased appetite. If not corrected, it can lead to serious liver problems.
  • Vitamin D: A vitamin D overdose is called hypervitaminosis D. Too much vitamin D may result in excess calcium. Calcium deposits can form in the lungs, heart and kidneys. Kidney stones or other conditions may develop. Symptoms can include bone pain, muscle loss, sudden weight loss, and extreme fatigue.
  • Vitamin E: Extremely high doses of vitamin E can cause such unpleasant side effects as diarrhea and stomach cramps. The most severe side effect is an increased risk of bleeding, since too much vitamin E can interfere with your blood’s ability to clot. Sometimes people who overdose on vitamin E need medication to prevent bleeding problems.
  • Vitamin K: Infants may be especially prone to vitamin K overdose, so do not give excess vitamin K supplements to children unless under the supervision of a physician. Symptoms may include profuse sweating and jaundice. The skin can also flush and turn bright pink.
Most vitamin overdoses can be reversed. Just stop taking the extra vitamin pills. In severe cases, see a doctor for medical treatment.
The Bottom Line on Vitamins
Why vitamins are bad for you is really a matter of taking the correct dose and watching extra doses of fat soluble vitamins. Of more importance, perhaps, is the question of whether or not vitamins do any good for you. Taking a good quality supplement and eating a health diet are essential to good health. Whether or not to take extra vitamin supplements is a personal choice, but most of the time, vitamins will do no harm, and can potentially do much good to ward off everything from the common cold to skin problems.
Retrieved from "
READ MORE - Why Vitamins Are Bad for You

Sebelas Info Sehat Bagi Pria


Lihat Gambar

Semua orang pasti senang memiliki tubuh yang sehat, sayang gaya hidup, mobilitas dan aktivitas yang tinggi membuat kita kadang menganggap remeh kesehatan. Padahal jika kita tak menyayangi tubuh mulai sekarang bisa jadi penyakit tak akan segan menghampiri kita. Jika tubuh sakit, otomatis kehidupan seksual juga akan terganggu, untuk menghindari hal tersebut ada baiknya kaum pria mulai memperhatikan kesehatan mereka. Apalagi buat pria pekerja yang cenderung semboro dengan kesehatan mereka, berikut ini beberapa info sehat yang penting untuk diketahui:
  • 1. Duduk Bisa Membunuh Sperma
  • Sudah bukan hal asing lagi jika sperma itu sensitif terhadap panas, karena itu para dokter menganjurkan kaum pria tidak terlalu sering-sering berendam air panas, meringkuk di dalam ruang spa, bahkan memangku laptop. Sebuah penelitian yang dimuat di Jurnal Human Reproduction yang diterbitkan di Inggris pada 2004 menyebutkan kombinasi panas yang dihasilkan laptop dengan panas yang dihasilkan gaya duduk yang merapatkan paha agar laptop bisa diletakan dengan seimbang justru akan mengganggu produksi sperma, dalam hal ini peningkatan lebih dari 1 derajat dari ambang batas akan berakibat negatif pada sperma.
  • 2. Hindari Celana Ketat
  • Pria juga disarankan tidak menggunakan celana ketat. Celana (juga berlaku untuk celana dalam) yang ketat akan membuat buah zakar menempel ketat pada tubuh secara tidak wajar, sehingga membuatnya jadi lebih hangat. Duduk secara kontinyu, misalnya selama tiga jam, bisa meningkatkan suhu skrotum (kantung buah pelir), suhu yang cukup untuk membunuh sperma.
  • 3. Suplemen Perbaiki Mutu Sperma
  • Beberapa penelitian menunjukkan, suplemen yang mengandung vitamin C, seng L-carnitineL-carnitine sehari dan ternyata, suplemen tersebut mampu menggandakan jumlah sperma.
  • Penelitian lain juga dilakukan dengan memberikan asupan seng dosis tinggi, dan ternyata hasilnya sama, seng bisa memperbaiki kualitas sperma. Sejumlah 101 orang pria yang tidak subur mendapatkan 440 mg seng sulfat paling tidak selama dua bulan. Ini adalah bagian perawatan secara komprehensif bagi mereka. Dan hasilnya lebih dari 75 persen dari mereka ternyata berhasil mendapatkan keturunan. Konsumsi vitamin C 250 mg sehari (meningkat menjadi 1.000 mg bagi perokok) bisa mengurangi kerusakan oksidatif pada sperma. Ini artinya, vitamin bisa membantu mencegah cacat kelahiran yang disebabkan oleh kualitas sperma yang buruk.
  • 4. Merokok dan Gangguan Ereksi
  • Merokok akan membuat pembuluh darah mengkerut, pada organ seks, ini artinya merokok akan meningkatkan risiko gangguan ereksi, karena aliran darah menuju penis berkurang. Penelitian yang dilakukan di Inggris yang dilansir Healthnewsday menunjukkan, 78 persen dari 1.011 pasien gangguan ereksi adalah perokok. Sementara studi yang dilakukan Universitas Kedokteran Yale menyebutkan sekitar 40 persen pria yang menghabiskan rokok sebungkus per hari mengalami disfungsi ereksi, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi rokok.
  • 5. Gaya Hidup dan Impotensi
  • Impotensi bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya bila pembuluh arteri menuju penis mengalami penyumbatan. Namun, tak perlu terlalu khawatir tentang hal itu, karena program empat langkah yang meliputi: diet vegetarian rendah lemak, berhenti merokok, berjalan kaki setengah jam setiap hari, dan belajar mengelola stres, ternyata bisa membantu memperbaiki gangguan potensial jenis ini.
  • 6. Konsumsi Tomat
  • Tomat memang ampuh, ini terbukti untuk para pria yang dalam seminggu mengkonsumsi sepuluh atau lebih hidangan yang melibatkan tomat, karena ternyata tomat bisa mengurangi resiko kanker prostat sebanyak 45 persen. Hal ini karena tomat kaya akan lycopene yang merupakan antioksidan pencegah kanker. Penemuan ini dihasilkan dari penelitian selama tujuh tahun oleh Universitas Harvard yang melibatkan 47.000 orang pria usia paruh baya. Tak peduli bagaimana tomat dikonsumsi, bisa dalam bentuk sup atau saus, tomat tetap menyehatkan.
  • 7. Vasektomi dan Hubungan Seksual
  • Bisa jadi vasektomi dilakukan pria untuk menghentikan kehamilan dan tak berniat memiliki anak lagi, atau memuaskan pasangan yang sebelumnya mengeluh tak nyaman dengan kondom atau alat kontrasepsi lainnya. Namun, dengan sterilisasi permanen pun, mereka kadang juga merasa tak yakin. Padahal menurut penelitian, pasangan yang menjalani sterilisasi (entah vasektomi ataukah pengikatan tubal ligation) menyatakan bahwa mereka lebih menikmati hubungan seksual setahun setelah menjalani sterilisasi, bahkan frekuensinya cenderung meningkat.
  • 8. Vegetarian Cegah Kebotakan
  • Botak memang bersifat genetik (menurun), namun gaya hidup dan perawatan rambut yang salah bisa diyakini juga memicu kebotakan. DHT (dihydrotestosterone), sebuah bentuk dari testosteron, adalah agen yang menyumbang terjadinya kerontokan rambut. Orang-orang yang suka melahap daging yang kaya lemak dan rendah serat memiliki tingkat testosteron tinggi, di mana testoteron ini akan dikonversikan menjadi DHT. Karena itu, diet vegeterian yang rendah lemak dan kaya serat mampu menurunkan tingkat testosteron.
  • 9. Tidur cukup
  • Kurang tidur justru membuat pria loyo dan tak bergairah saat bekerja, padahal tidur cukup bisa mencegah penuaan dini. Saat tidur kita menghasilkan Hormon Somatropin, sebuah hormon yang sangat berperan penting untuk menghambat proses penuaan yang bekerja untuk regenarasi sel. Ketika jadwal tidur mengalami gangguan, hormon tersebut tak bisa berproduksi dengan baik, akibatnya regenerasi sel akan terhambat, padahal tanpa regenarasi, sel-sel yang mati tak akan tergantikan, kerja sel menjadi terhambat. Selain membuat ritme tubuh kacau, kurang tidur juga akan membuat kehidupan seks terganggu.
  • 10. Tubuh Wangi
  • Sadar atau tidak bau tubuh sangat berpengaruh pada hubungan sosial kita, karena penciuman adalah the most experienced of senses, yang bekerja setiap saat. Jangan pernah menganggap bau harum hanya wajib dilakukan wanita, karena wewangian menyembunyikan kekuatan erotis di dalamnya. Meskipun sebuah penelitian yang dilakukan di ilmuwan fakultas Biologi Manusia di Universitas Pensylvania yang dimuat di Jurnal Biology of Reproduction America mengungkap keringat lelaki bisa menurunkan stress kaum wanita, membantu relaksasi, bahkan mengatur siklus haid dan menjadi obat saat PMS (premenstual syndrome). Meskipun bau ketiak pria bisa mengatur mood wanita, tapi ada baiknya Anda tetap menggunakan parfum atau deodorant untuk mencegah produksi keringat yang berlebihan yang justru mengundang bau tak sedap.
  • 11. Aerobik Tingkatkan Gairah
  • Jangan pernah menolak ajakan pasangan atau teman untuk membuang keringat di gym usai pulang kantor, karena ternyata menghabiskan waktu di gym benar-benar bisa membuat Anda sehat secara fisik dan seksual. Sebuah penelitian yang mendukung hal ini mengadakan riset yang melibatkan 95 pria berusia sekitar 48 tahun di mana 17 orang berjalan kaki selama satu jam, empat kali eminggu. Selebihnya berlatih aerobik. Setelah 9 bulan, ternyata para pria yang berolahraga dengan berjalan kaki tidak menunjukkan perubahan dalam kehidupan seksual mereka. Sebaliknya, para pria dari kelompok aerobik dilaporkan mengalami lompatan dalam gairah seks, bahkan sekitar 30 persen lebih banyak melakukan hubungan intim. Masalah seks pun jadi berkurang dan lebih mampu menikmati orgasme. (healthday/buzz/rit)
(asam amino), bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 47 pria dengan motilitas sperma yang buruk. Mereka diberi 3 gram
READ MORE - Sebelas Info Sehat Bagi Pria

The cause Impotence


Impotensi may be caused by physical and psychological factors, but many men who suffer impotence due to a combination of both factors, it is because men generally feel ashamed to recount it to other people sometimes even stored their own problems. Impotensi causes of physical factors, among others:
  1. Interruption of blood flow. Disease that can reduce blood flow to the penis include hypertension (high blood pressure), diabetes (diabetes), and disease peyronie (network scar on the penis).
  2. Persarafan interference. Circumstances that can reduce or prevent hantaran nerves to the penis include diabetes, spinal injury, pelvic area surgery, alcohol addicted, nerve damage due to venereal disease or due to nerve swelling that occurs because the disease diphtheria.
  3. Hormonal disturbances. Circumstances that could disrupt the balance of hormones, among others, this is disfungsi testis (interference function of the penis), kidney disease, liver, and alcohol addicted.
  4. Drugs. The cause impotensi that is most often found drugs, such as drug antihipertensi (high blood pressure medication), antidepresi, frankuilizer (sedation), diuretik (drugs that increase the expenditure in urine), simetidin (an ulcer drug), drug penurun weight, alcohol, and nicotine or cigarette.
Impotensi causes of psychological factors, among others:
  1. Stress. Stress due to issues of employment, association or financial problems can cause interference ereksi. The hard business to get a man when he ereksi are experiencing tension, the same bad results dicapainya. Stress can also cause impotensi and vice versa.
  2. Depression. Depression can reduce men's power and decrease the ability seksualnya. A man that depression is usually not able to obtain ereksi and that will add depresinya circumstances.
  3. Worries. Care plays an important role in the occurrence of impotensi the men, including worries whether he will be able berereksi, capable and able to satisfy mempertahankannya spouses. This can be experienced by most men at a certain time. However, if there is ongoing, it can cause impotensi.
  4. False information about sex can also cause stress and worries. For example, a man who get sex education or understanding of the negative so he thought that sex was a sin. Or a man who grew up in environments that have mistakenly thought the man might be sincere, so he and lower self-can only ereksi when dealing with the social status of women, economic development or construction of the body weaker.
READ MORE - The cause Impotence

Toksoplasma Gondii

Toksoplasma Gondii

Toxoplasma gondii merupakan parasit yang menumpang hidup pada hewan seperti anjing, kucing, kambing, babi, dan kelinci. Anda dapat terinfeksi parasit toxoplasma ini jika mengkonsumsi daging yang tidak matang dengan sempurna, sayur dan buah-buahan mentah yang tidak dicucui bersih, dan berjalan tanpa alas kaki di permukaan tanah yang telah tercemar parasit tersebut.

Ibu hamil dan janin beresiko besar terinfeksi toxoplasma gondii.Oleh karena itu, umumnya okter akan memberikan obat khusus untuk membunuh parasit dan mencegah infeksi toxoplasma aktif atau infeksi yang dapat bertambah parah. Dan bagi seseorang yang pernah terinfeksi parasit ini, hendaklah agar terus memantau kondisi tubuh dan mengkonsumsi obat untuk mencegah infeksi toxoplasma aktif kembali, sehingga tubuh dinyatakan benar-benar bersih dari parasit.

Seseorang dapat didiagnosis menderita infeksi toxoplasma melalui pemeriksaan darah di laboratorium. Terdapat antibodi immunoglobulin M (IgM), di mana keadaan tubuh sedang terjadi infeksi toxoplasma akut (belum lama terjadi). Tubuh memiliki kadar immunoglobulin G (IgG) ang meningkat empat kali lebih tinggi dari hasil pemeriksaan tiga minggu sebelumnya, yang juga menunjukkan infeksi aktif. Walaupun seseorang telah dinyatakan terinfeksi toxoplasma, orang belum tentu menunjukkan gejala infeksi. Jika seseorang memiliki daya tahan tubuh kuat, parasit tidak aktif. Namun jika tubuh orang tersebut lemah, infeksi menjadi aktif. Seseorang yang terkena infeksi parasit toxoplasma gondii akan mengalami demam, sakit kepala, badan terasa lemah, pembengkakan kelenjar getah bening, pengelihatan terganggu, disorientasi, gemetar, kejang, atau kepribadian yang berubah.

Apa akibatnya bagi seseorang yang terinfeksi toxoplasma gondii? Terjadi resiko kelainan berat pada janin lebih besar jika terinfeksi di trimester pertama dan kedua. Kemungkinan janin tertular di trismester ini lebih rendah dibandingkan jika ia tertular di trismester terakhir. Bayi yang terinfeksi akan menunjukkan :

  1. Kelainan sistemik (bayi kuning, pembesaran pada hati dan limpa, pendarahan)
  2. Kelainan syaraf mata
  3. Gangguan fungsi syaraf pusat (kecerdasan terhambat dan memiliki gangguan akan keterlambatan bicara)
  4. Mengalami cacat bawaan (seperti pembesaran di bagian kepala)
  5. Keguguran
READ MORE - Toksoplasma Gondii

Berat Badan Ibu dan Pertumbuhan Janin

Berat badan ibu sebelum hamil dan kenaikan berat badannya selama hamil ternyata dapat berpengaruh terhadap kesehatan serta pertumbuhan janin dalam kandungannya. Mengapa demikian? Kesehatan dan pertumbuhan janin sangat dipengaruhi oleh kesehatan ibunya. Salah satu faktor penting untuk kesehatan ibu adalah pengaturan berat badan, yang sebaiknya dilakukan sejak si ibu merencanakan kehamilan. Indeks massa tubuh (body mass index) yang normal untuk wanita yaitu antara 19 hingga 23. Bila berat badan ibu sebelum hamil adalah terlalu kurus atau terlalu gemuk, maka sebaiknya diatur dahulu agar berat badannya normal. Berikut ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan untuk pengaruh berat badan ibu terhadap kehamilan:
  1. Bila berat badan ibu sebelum hamil adalah normal, maka kenaikan berat badan ibu sebaiknya antara 9 hingga 12 kg
  2. Kalau berat badan sebelumnya adalah berlebih, maka kenaikan berat badannya cukup antara 6 hingga 9 kg
  3. Bila sebelum kehamilan berat badan ibu adalah kurang, maka kenaikan berat badan sebaiknya antara 12 hingga 15 kg
  4. Jika ibu mengandung bayi kembar dua atau lebih, maka kenaikan berat badan selama kehamilan harus lebih banyak lagi, tergantung dari jumlah bayi yang dikandung
Ibu sebaiknya tak perlu khawatir bila kenaikan berat badannya selama hamil adalah masih dalam kisaran yang ideal. Kenaikan berat badan tersebut tidak hanya disebabkan oleh timbunan lemak, namun juga akibat proses tumbuh kembang si janin, pertambahan berat rahim, plasenta, volume darah, cairan ketuban, cairan dalam jaringan tubuh ibu, serta membesarnya payudara. Pola kenaikan berat badan ibu selama hamil dapat dilihat sebagai berikut:
  1. Selama trimester pertama, biasanya terjadi kenaikan sedikit berat badan sekitar 1 hingga 2 kg. Walaupun ibu sering merasa mual dan hilang nafsu makan, berat badan harus tetap naik. Pada trimester ini, organ otak, pancaindera, dan alat kelamin janin sedang dibentuk.
  2. Menginjak trimester kedua, nafsu makan ibu biasanya sudah pulih sehingga harus lebih hati-hati dalam mengatur konsumsi makanan. Kenaikan berat badan rata-rata yang ideal pada masa ini adalah 0.35 sampai 0.4 kg per minggu. Kenaikan berat badan akan lebih baik bila terjadi secara perlahan dan kontinyu. Perlu diketahui, kenaikan berat badan yang berlebih atau terlalu cepat dapat menjadi indikasi terjadinya keracunan pada kehamilan dan gangguan diabetes. Konsumsi makanan dengan gizi yang seimbang dan bervariasi sangat dibutuhkan selama masa kehamilan.
  3. Jika perkiraan kenaikan berat badan selama hamil adalah sekitar 12,5 kg, maka tubuh ibu membutuhkan tambahan energi sebesar 70.000 hingga 80.000 kalori. Pertambahan kalori tersebut umumnya diperlukan pada 20 minggu terakhir masa kehamilan, yaitu ketika pertumbuhan janin berlangsung dengan sangat pesat. Bila 80.000 kalori dibagi ke dalam 40 minggu (280 hari), maka tambahan kalori yang diperlukan oleh calon ibu adalah sekitar 285 hingga 300 kalori per hari.
  4. Bila berat badan ibu sebelum hamil dan kenaikan berat badannya selama hamil adalah kurang dari normal, maka si bayi akan berisiko lahir dengan berat badan yang kurang atau berat bayi lahir rendah (BBLR). Bayi dengan BBLR akan terganggu perkembangan fisik maupun kecerdasannya.
  5. Bila berat badan sebelum hamil dan kenaikan berat badannya selama hamil adalah berlebih, maka bayi akan berisiko terhambat pertumbuhannya akibat penyempitan pembuluh darah. Si ibu juga berisiko mengalami komplikasi, baik selama kehamilan maupun persalinan, seperti perdarahan, tekanan darah tinggi, atau keracunan kehamilan (pre-eklampsia). Selain itu, ibu juga akan sulit menghilangkan kelebihan berat badannya setelah melahirkan.
  6. (sumber :
READ MORE - Berat Badan Ibu dan Pertumbuhan Janin

Sekilas Dengan Kopi & Cafein

Efektor utama yang terkandung dalam kopi adalah kafein. Kafein memberikan efek antagonis terhadap reseptor adenosin, meningkatkan tekanan darah dan homosistein, menstimulasi oksidasi lemak dan pelepasan asam lemak bebas, serta menurunkan sensitivitas insulin. Di lain pihak, selain mengandung kafein, kopi juga mengandung berbagai komponen lain, seperti antioksidan, kalium, niasin, magnesium dan fitokemikal lainnya yang sebaliknya, memberi efek proteksi terhadap sistem kardiovaskuler. Berbagai studi menunjukkan kandungan kafein sebanyak 200 mg (280 gram atau 10 ounces kopi) secara signifikan memperbaiki kemampuan untuk berkonsentrasi, terutama apabila sedang mengantuk, namun kandungan kafein yang berlebihan tidak memberikan hasil yang lebih baik. Dosis tunggal kafein sebanyak 500 mg menunjukkan perburukan kemampuan berpikir sebagian besar individu. Kafein umumnya relatif tidak berbahaya jika digunakan secara sedang (2 cangkir sehari), namun dengan dosis yang lebih tinggi, kafein dapat menyebabkan gejala-gejala anxietas (gelisah), seperti berkeringat, tegang dan tidak mampu berkonsentrasi. Dosis tinggi kafein juga dapat memicu hilangnya kepadatan tulang pada wanita paruh baya dan memicu timbulnya rasa nyeri pada wanita paruh baya dengan kelainan fibrokistik jinak payudara. Reaksi setiap individu terhadap kafein berbeda-beda tergantung kebiasaan harian dalam mengkonsumsi kopi. Pada peminum kopi reguler, tidak minum kopi dapat menimbulkan sakit kepala, fatig, perburukan kemampuan mental dan mood. Apabila kopi dikonsumsi lagi, maka gejala-gejala ini akan menghilang. Kafein adalah suatu stimulan yang berefek meningkatkan laju pernafasan, denyut jantung, tekanan darah dan sekresi dari hormon stres dan hormon lainnya. Dosis sedang kafein dapat meningkatkan metabolic energi expenditure (kecepatan metabolik tubuh) dalam beberapa jam, menstimulasi saluran cerna dan memberi efek diuretik (banyak kencing). Sumber:
READ MORE - Sekilas Dengan Kopi & Cafein